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仰臥、側身、俯睡 你的睡姿健康抑或有危機?





總相信每個人都有自己的小癖好,尤其在最私隱的地方,睡覺就是個好的例子,曾聽說有人愛摸著枕頭角入睡,有的要指定香氣的被氈,聽得最多是:有一個慣常的睡姿,無論仰臥、側身或俯睡也好,只要最自然舒適就是了,不過就算自我感覺有多良好,都可能會影響健康。

英國《每日郵報》曾刊登關於睡姿影響健康的研究,發現其實每一種睡姿都各有特點:

仰臥 全身放鬆 避免皺紋

大字形的仰臥姿勢最能令全身放鬆,可減低對頸及脊造成壓力所引起的酸痛。由於臉頰向上,可避免因長時間與寢具磨擦而形成皺紋,減少面部受壓,

亦不易因流汗堵塞毛孔而引發暗瘡,看來是一美容睡姿。雖然仰睡好處多,但由於地心吸力令仰睡者的舌頭容易倒向喉嚨,引起鼻鼾和睡眠窒息的機會較高。如睡醒

後有感肩臂酸軟,可能是錯放雙手,最好垂直放在身體兩側,或耳邊呈投降的姿勢,不要高於頭部或放在胸與肚子上,令肩臂繃緊。

左側睡時,對於患有胃灼熱者可減輕症狀;右側睡可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率。左側睡時,對於患有胃灼熱者可減輕症狀;右側睡可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率。

側睡 改善消化 降低心臟受壓

不少人認為側睡可營造安全感,可是身體長時間側向會擠壓手臂及雙腿,造成慢性痛症,建議左側臥時,左手放在身體的左側,右手橫放;右側臥時即

反之。避免雙手放在枕頭下,壓迫神經血管,影響血液循環。除了這問題,其實側左或右都各有好處,左側睡時,內臟的排列位置有助減少胃酸溢出食道的可能,對

於患有胃灼熱者可減輕症狀,有助改善消化系統;而右側者可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率,有說還可清理腦部、脊髓及神經系統的廢物。

俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。

俯睡 頸部勞損 影響呼吸

俯睡是最不健康的睡姿,尤其對於心臟病、高血壓的人,俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。為了正常呼吸,頸部90度轉向側

面,亦會導致頸部勞損,影響脊椎,引起腰背痛。但如果已經成為了無法改變的習慣,睡覺時手臂最好不要放在胸口下,以不壓迫身體各個部位的姿勢為佳,嘗試雙

臂展開橫放,減低所承受的壓力。





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商品訊息描述:


  • 品牌故事

    義大利品牌:valentino rudy【法蘭迪諾。路迪】生於1931年義大利,其家族為義大利著名的設計世家。

    他於1952年開始嘗試設計與創作,並以其名valentino rudy作為其品牌商標。

    他的作品身受義大利上流社會與皇室貴族所喜愛,並享有首席設計師之美名。

    其設計之作品從服飾、皮件到寢具,不一而足。世人以擁有其設計之作品為榮。

    義大利時尚品牌valentino rudy法蘭迪諾。路迪

    商品說明:

    1.本產品印染.車縫,全程台灣生產製造. 過程嚴謹細膩品質有保障,而印染圖案更是精美細緻,摸起來舒適柔順。

    2.採用無毒的環保染料印染,不會產生難聞的異味,更不會造成肌膚的不適感,讓您買的安心、睡的舒適。

    3. 特殊聚酯纖維,其獨特柔順觸感的視覺,良好的透氣效果,及纖維本身特性能減少細菌孳生,更不易產生皺摺,整理更方便。

    4.美麗的左岸風情,施施蜿蜒,花卉開滿山丘,綻開清新芬芳,散發浪漫活力氣息,總是引人目眩神迷,久久瑩繞於心。

    *藉大自然素材『花卉綴飾而成,完美搭襯細緻綿密的底紋相互輝映,畫出優雅自然風設計風格,色彩明亮、層次分明。

    創意巧思、細緻構圖元素設計,兩組展現了不同風格、色彩豐富的奢華感,創造全新多重寢室風情,展現戀愛幸福氣息

    5整組輕便時尚文雅,無論使用或是換洗、收納皆可輕易操作,更符合現代居家環境。

    商品功能:

    床包採用包覆性良好的ㄇ字型鬆緊帶內束設計包覆23cm床墊並固定,不易滑動,輕薄收納容易,好拆洗快乾,不佔空間

    被套

    1.是一年四季皆適用,可裝6x7尺各式冬夏被胎。

    a.夏季可裝夏被,吹冷氣時使用,預防著涼。

    b.冬季可裝各式棉被使用,增加保暖。更可增加禦寒保暖效果。

    2. 因為單層布料輕薄收納容易,好洗快乾,不佔空間。

    美式枕套,沒有拉鍊的突兀感,是一種信封式的開口枕套,安全實際,好洗快乾,不佔空間。

    ■洗滌方法和注意事項

    .初次使用前,可先下水清洗一次,將表面的漿質及印染浮色洗掉,使用起來會比較柔軟,將來清洗時也不大容易褪色。

  • -主商品規格說明(含配件)-?主商品:【Valentino Rudy】左岸風情床包被套1+1超值組-加大-網
    ?品牌:Vaientino Rudy法蘭迪諾。路迪
    ?尺寸:加大--6X6.2尺
    床 包-6x6.2尺(180x186cm),可包覆床墊高度23cm±1cm
    被 套-6x7尺(180x210cm) (花韻--面印花布,-面素色 情深-雙面印花) 美式枕套-1.5x2.5尺(45x75cm)
    ?顏色:彩色
    ?材質:聚酯纖維
    ?產地:台灣製造

    -成分-?件數: 床包x1 被套x1 枕套x2 (共2組)

    -保存期限-10天滿意鑑賞期(非試用期) 。-產地-台灣


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