為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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心肌 梗塞 的 症?









記者李薇/台北報導、圖/記者林世文攝

時隔2年,演員宋慧喬剛從英國倫敦看秀完,23日就風塵僕僕地來到台灣,出席蘭芝時尚炫色訂製唇膏上市活動,以一身藍色條紋連身短裙搭配白色高跟鞋,大露纖細美腿;儘管這次行程緊湊,但她臉上卻絲毫看不出來疲憊感,氣色超粉嫩,並分享私下喜愛的唇妝顏色以及保持年輕的祕訣。

這次登台,宋慧喬以粉紅色的唇妝現身,展現出春天的輕甜粉嫩感,對於私底下喜愛的唇色,她表示,「喜歡紅色的唇色,看起來很華麗、有活力,但若是平時不化妝的時候,就會擦上粉紅色系,不過粉紅色比較容易隨著時間變淡,就要常常補擦。」在挑選唇膏的款式上,她也認為,顏色、質地是選擇的重點。

身為演員的宋慧喬在戲劇演出上,以精湛的演技擄獲觀眾的心,一舉一動也備受矚目,被問到一般女生要如何成為閃耀之星,她認為,口紅是能夠從外觀上表現自我的方式,可以按照心情換上適合的顏色,展現出屬於自己的特色。

宋慧喬已經35歲,但在體態與肌膚的保養上,依舊維持得相當良好,即使面對高畫質鏡頭,也幾乎看不出細紋,她覺得,保持樂觀的心情很重要,是讓自己更年輕的關鍵,若是一直處在悲傷的情緒,很容易凸顯在表情上,演出也容易受到影響。





簡單幾招抵制太陽曝曬還你白皙容顏簡單幾招抵制太陽曝曬還你白皙容顏

  

1、什麼是SPF?

  防曬係數(Sun Protection Factor )

  計算方式:在不塗防曬產品的情況下,在陽光下停留20分鐘後,皮膚會稍稍變成淡紅色,則塗抹防曬的產品可保護你達5小時之久。20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時)

  2、不防曬有多恐怖知道嗎?

  影響眼睛:患白內障的風險增加2倍過早出現黃斑病變

  皮膚老化:皺紋、皮膚粗糙、膚色不均

  3、下雨天不用防曬?別開玩笑了!

  UVB(戶外紫外線)減少,但具有超強穿透力的UVA(長波黑斑效應紫外線),依然“猖獗”。

小兒 外科  4、防曬不能省

  防曬霜等產品開封後,空氣與之接觸,產品成份會慢慢變化,從而影響防曬效果,因此防曬產品最好當年用完。

  5、數據話防曬

傷口 處理 步驟  淺色衣服的SFP大約為8,所以全身都要注意均勻塗防曬。

  每一天10:00~15:00 UVB最為強烈,UVA強度更是全天都很強

  二:備好武器:你的防曬法寶

  1、防曬護膚品

  推薦選擇較為高規格的產品。如果塗的防曬霜不夠量,防曬的產品可能得不到應有的效果。

  2、寬檐帽

  聽說大晴天,陽光和寬檐帽更配哦!Big size的寬檐帽能為你遮擋紫外線,關鍵是它還能先臉小!

  3、長袖薄上衣

  夏天到了,請把那些透明質地看上去極度廉價的打著“防曬”旗號招搖過市的防曬衫扔掉!要知道,它的防曬力還不如一件長袖薄上衣,無論是襯衫款還是T卹型,它的存在才真正對得起這個繽紛多彩的夏天!

  4、墨鏡

  眼睛長時間受太陽照射,在大量紫外線刺激下,會損傷角膜、晶狀體、視網膜等組織,也需要防曬。一副擋陽墨鏡必不可少。要注意:通常標註“UV”“防紫外”的墨鏡才具有防紫外線的功能。

  三:衝鋒陷陣:出門防曬四部曲

  1、搭建“面子工程”

  出門前20分鐘塗抹防曬霜,塗抹前洗臉、爽膚水、保濕精華,一步不落,請務必做好保濕打底工作哦!!手、腳、脖子各種有機會直接暴露陽光底下的地方都要塗上防曬霜。

  2、配備裝酷神器

  防曬的戰士們,氣勢絕對不能輸,請挑選一副酷爆的墨鏡吧!見客戶可挑選相對低調和保守的方形黑墨鏡,去旅遊請把酷炫的飛行員款拿出來,參加潮人派對貓眼款、圓框復古款統統拿出來,有多高調就多高調!

  3、隱藏身份

  帶上寬檐帽,半張臉隱藏在陰影當中,抵擋陽光的強烈攻擊,而且重點是又美又潮!想森女裝,選裸色編織型,想貴婦feel,選暗色天鵝絨型。或清新脫俗,或美艷動人,寬檐帽是夏日凹造型的神器!

  4、穿上“鎧甲”

  萬事俱備,只欠一件長袖薄上衣,它是世上最柔軟的鎧甲,卻也是最堅強的保護者。鏤空長袖衫、輕薄開衫、長袖薄襯衫,款式隨心所選。有一種清涼它不愛裸露,有一種時髦它需要長袖薄襯衫的混搭。





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