為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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■保存期限：1年 ；有益菌為2年
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心肌 梗塞 的 症?
記者李薇／台北報導、圖／記者林世文攝
時隔2年，演員宋慧喬剛從英國倫敦看秀完，23日就風塵僕僕地來到台灣，出席蘭芝時尚炫色訂製唇膏上市活動，以一身藍色條紋連身短裙搭配白色高跟鞋，大露纖細美腿；儘管這次行程緊湊，但她臉上卻絲毫看不出來疲憊感，氣色超粉嫩，並分享私下喜愛的唇妝顏色以及保持年輕的祕訣。
這次登台，宋慧喬以粉紅色的唇妝現身，展現出春天的輕甜粉嫩感，對於私底下喜愛的唇色，她表示，「喜歡紅色的唇色，看起來很華麗、有活力，但若是平時不化妝的時候，就會擦上粉紅色系，不過粉紅色比較容易隨著時間變淡，就要常常補擦。」在挑選唇膏的款式上，她也認為，顏色、質地是選擇的重點。
身為演員的宋慧喬在戲劇演出上，以精湛的演技擄獲觀眾的心，一舉一動也備受矚目，被問到一般女生要如何成為閃耀之星，她認為，口紅是能夠從外觀上表現自我的方式，可以按照心情換上適合的顏色，展現出屬於自己的特色。
宋慧喬已經35歲，但在體態與肌膚的保養上，依舊維持得相當良好，即使面對高畫質鏡頭，也幾乎看不出細紋，她覺得，保持樂觀的心情很重要，是讓自己更年輕的關鍵，若是一直處在悲傷的情緒，很容易凸顯在表情上，演出也容易受到影響。
1、什麼是SPF?
防曬係數(Sun Protection Factor )
計算方式：在不塗防曬產品的情況下，在陽光下停留20分鐘後，皮膚會稍稍變成淡紅色，則塗抹防曬的產品可保護你達5小時之久。20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時)
2、不防曬有多恐怖知道嗎?
影響眼睛：患白內障的風險增加2倍過早出現黃斑病變
皮膚老化：皺紋、皮膚粗糙、膚色不均
3、下雨天不用防曬?別開玩笑了!
UVB(戶外紫外線)減少，但具有超強穿透力的UVA(長波黑斑效應紫外線)，依然“猖獗”。
小兒 外科 4、防曬不能省
防曬霜等產品開封後，空氣與之接觸，產品成份會慢慢變化，從而影響防曬效果，因此防曬產品最好當年用完。
5、數據話防曬
傷口 處理 步驟 淺色衣服的SFP大約為8，所以全身都要注意均勻塗防曬。
每一天10：00~15：00 UVB最為強烈，UVA強度更是全天都很強
二：備好武器：你的防曬法寶
1、防曬護膚品
推薦選擇較為高規格的產品。如果塗的防曬霜不夠量，防曬的產品可能得不到應有的效果。
2、寬檐帽
聽說大晴天，陽光和寬檐帽更配哦!Big size的寬檐帽能為你遮擋紫外線，關鍵是它還能先臉小!
3、長袖薄上衣
夏天到了，請把那些透明質地看上去極度廉價的打著“防曬”旗號招搖過市的防曬衫扔掉!要知道，它的防曬力還不如一件長袖薄上衣，無論是襯衫款還是T卹型，它的存在才真正對得起這個繽紛多彩的夏天!
4、墨鏡
眼睛長時間受太陽照射，在大量紫外線刺激下，會損傷角膜、晶狀體、視網膜等組織，也需要防曬。一副擋陽墨鏡必不可少。要注意：通常標註“UV”“防紫外”的墨鏡才具有防紫外線的功能。
三：衝鋒陷陣：出門防曬四部曲
1、搭建“面子工程”
出門前20分鐘塗抹防曬霜，塗抹前洗臉、爽膚水、保濕精華，一步不落，請務必做好保濕打底工作哦!!手、腳、脖子各種有機會直接暴露陽光底下的地方都要塗上防曬霜。
2、配備裝酷神器
防曬的戰士們，氣勢絕對不能輸，請挑選一副酷爆的墨鏡吧!見客戶可挑選相對低調和保守的方形黑墨鏡，去旅遊請把酷炫的飛行員款拿出來，參加潮人派對貓眼款、圓框復古款統統拿出來，有多高調就多高調!
3、隱藏身份
帶上寬檐帽，半張臉隱藏在陰影當中，抵擋陽光的強烈攻擊，而且重點是又美又潮!想森女裝，選裸色編織型，想貴婦feel，選暗色天鵝絨型。或清新脫俗，或美艷動人，寬檐帽是夏日凹造型的神器!
4、穿上“鎧甲”
萬事俱備，只欠一件長袖薄上衣，它是世上最柔軟的鎧甲，卻也是最堅強的保護者。鏤空長袖衫、輕薄開衫、長袖薄襯衫，款式隨心所選。有一種清涼它不愛裸露，有一種時髦它需要長袖薄襯衫的混搭。
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