為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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由聯合互動製作，青春熱血劇「High5制霸青春」劇組鮮肉演員各個身材高大、花美顏值超吸睛，個個不只籃球身手矯健，還多才多藝，其中飾演控球後衛籃球員的林詠越，還曾是花式溜冰國手，姜康哲則是設計高手， 2016金馬影展app設計者就是他。「High5制霸青春」演員臥虎藏龍，完結篇中，林詠越在球場滑輪戲碼讓觀眾驚豔，原來他從小學四年級開始接觸花式溜冰，身形修長優雅的他，在溜冰場上能輕易展現高難度兩圈跳躍，15歲那年還曾拿下亞洲盃青少年大齡組冠軍，18 歲正式退役當教練後，偶爾還會回到冰上再度展現身手。 劇中飾演高三學長「抱哥」的姜康哲也是深藏不露，身高189公分高的他，體格健壯，一看就是打籃球的料，但私下他其實不太愛動，反而崇尚文靜，真正專長是設計，畢業於台灣藝術大學視覺傳達設計學系的他，學生時期與工作後曾分別以觀眾、演員身份參加過金馬獎，去年第一次以設計師身分參與金馬，感到新鮮。「High 5制霸青春」愛奇藝台灣站免費收看。林詠越小四即開始接觸花式溜冰，15 歲曾拿下亞洲盃青少年大齡組冠軍。圖／聯合互動提供 分享 facebook 林詠越不只會打籃球，還是花式溜冰國手。圖／聯合互動提供 分享 facebook 姜康哲擁有設計專長。圖／聯合互動提供 分享 facebook 林詠越不只會打籃球，還是花式溜冰國手。圖／聯合互動提供 分享 facebook 姜康哲擔任53屆金馬影展app設計者。圖／聯合互動提供 分享 facebook
吃辣也能擁有好皮膚的護膚細則，我們一起去看看吧!
嗜辣過度3宗罪
為什麼我們不能吃辣?為什麼老是說吃辣不好?下邊我們一起了解一下，嗜辣過度原來會導致的肌膚問題。
1.吃辣引發更多敏感
據研究調查的報告展示，在中國，36%的人群認為自己是敏感性肌膚，但是你們猜到哪個省份的人敏感肌膚比例最高嗎?國際著名的護膚專家曾在四川開展了一項關於敏感肌膚的測試，發現一些事實：四川地區敏感性肌膚的比例相對於中國其他地區較高。專家認為，這與四川人喜歡吃辣椒有很大的關係，因為辣椒中含有辣素，過量攝入就會引發肌膚的敏感。所以敏感肌膚的MM還真是少吃的好。
2.吃辣使肌膚更乾
來自新加坡的研究表明，在香料加工廠，有26%的工人都會感到皮膚有灼熱和乾燥的感覺，這是因為他們研磨的辣椒或胡椒會釋放出辣素，而辣素會造成皮膚角質層含水量的減少。塗抹含有辣椒成分的纖體產品，你也能感受到辣素對水分的控制，對付水腫的小腿這自然是好事，但是對於乾燥肌膚來說，絕對是個噩夢。
3.吃辣是痘痘肌大敵
這個一看就知道是肯定的，因為如果你的痘痘氾濫，醫生都會建議你忌口，別吃辛辣。其實這是因為很多時候，成人痘的產生源於體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
如果你想吃辣，又擔心辣椒破壞肌膚的天然屏障，產生敏感現象，那麼最有效的方式就是通過外力來增加肌膚的抵抗力。
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